Planning de Reprise – Seniors : rendez-vous le 5 août !

La reprise est prévue le mercredi 5 août, et cette année, avec l’inactivité liée au contexte sanitaire, il faut dès à présent entretenir votre condition physique en variant les activités sportives (natation, vélo, marche, tennis …)

Nous vous conseillons de pratiquer le footing (à 140 /150 puls/min) au moins 6 fois avant le 1er entraînement.

Ajoutez également gainage, abdominaux et exercices de proprioception.

Téléchargez ci-dessous le planning de reprise. Nous avons hâte de vous retrouver sur les terrains.

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