Bonjour à Tous,
Nous espérons que vous avez passé de bonnes vacances malgré les contraintes sanitaires estivales.
Pour cette reprise les mesures suivantes seront appliquées :
Une reprise sous contraintes (COVID) après un long temps d’inactivité, il est temps de reprendre le chemin des entraînements. Cette reprise se fera dans un contexte particulier au vu de l’épidémie COVID qui sévit encore de façon active partout dans le monde. La question ici n’étant pas de savoir si on est à risque ou pas, la question est de ne pas être vecteur de l’épidémie pour la transmettre à des personnes qui seraient vulnérables et chacun doit en avoir pleinement conscience.
A ce titre, nos séances seront encadrés par des règles très stricts, pour cette reprise et nous serons intransigeants par rapport à celles-ci :
- Les vestiaires ne seront pas ouverts et les douches donc impossibles
- L’accès au robinet d’eau ne sera pas possible.
=> par conséquent, on vous conseille d’arriver directement en tenue (hormis vos chaussures) et surtout avec une gourde pour pouvoir vous hydrater pendant nos séances.
- Les contacts entre joueurs pour se saluer en marge de l’entraînement ne seront pas autorisés.
- Il est aussi vivement conseillé :
- de garder des règles de distanciation voir d’arriver avec un masque.
- de venir avec un petit gel hydroalcoolique pour se laver les mains avant de commencer la séance
- Lors de tous nos déplacements le port du masque sera obligatoire lors de nos transports (en voiture ou en bus)
Seconde Session Prépa Estivale : Semaine 34 et 35
3 séances par semaines :
Lundi : Footing de 35 minutes ( distance : 6 – 7 kms)
Gainage : 1 tour
Mercredi : Footing 15 minutes + 12 minutes course en cote + 8 minutes footing récup
Gainage : 1 tour
Vendredi : Footing 15 minutes + [7 minutes de 10/20 + footing 3 minutes ] x 2 blocs
Gainage : 1 tour
Les coachs U16 du CO PACE FOOT